白露是全年白天和夜晚温差最大的时节，白天日照充足，气温过高，有点暑热未尽的感觉，地面阳光照射散热快，白天热得很，到了夜晚，夜间多风。气温下降快，特别是后半夜温度降辐过大，所以人们入睡时，最好盖点薄的毛巾被，盖好肚子，防止凉风袭入腹中，引起腹泻“白露秋风夜，一夜凉一夜”。

　　白露过后，进入中秋，气候干燥，多风，人们容易出现口干唇干，鼻子咽干及大便干燥现象，中医说肺为秋季之脏，属金恶燥，我们更要注意多饮水，多吃水果蔬菜。应多吃些秋季生津止渴，润喉去燥的水果:香蕉、桔子丶山楂。特别是梨，有润肺止渴去燥的功用;因为白露过后，天气渐凉，因此少吃生食过硬食物，以免损坏脾胃运化功能，预防肠胃病。

　　白露后阴气上升，阳气下降，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。也就是说过了白露后，穿衣服就不能过于露体，特别是有肺病的老人，体弱者，更应注意随着气温变化，而适时加减衣服，最好出门带件外套保护腰腹部，膝关节，不要过于露出后背和肚脐，夜晚关好门窗，换上长袖子入睡，注意气温变化，及时添加衣物，注意养生保健!(陕钢集团龙钢公司 李志华)