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爱上乒乓
2018-03-26 08:31:19 · 26次点击
打造健康陕钢，从我开始；锻炼身体，从每一天的坚持开始。
——题记
乒乓，中国之国球，国人之骄傲。但说起来很惭愧，活了四十多岁，在之前，我拿乒乓球拍的次数却寥寥无几，对于乒乓球来说完全是外行，说句不好听的话，连发个球都别扭，更别说谈什么技术水平了。
无独有偶，说来也很有意思。去年，由于身体健康状况出现了明显的问题，和朋友闲聊之际，就扯到了锻炼身体这事了。谈着谈着，也不知怎么就谈到了公司乒乓球活动室，也就谈到了打乒乓球，于是一时兴起，就约好了晚上一起打乒乓了。
既然有约，晚上就准时来到了公司的乒乓球活动室。当时，正值寒冬，空调打开后不多时，屋子里就温暖如春。心情真的不错，于是脱下厚重的外套，就开始了“正题”，打起乒乓。
我和朋友都不怎么会打，也没有像样的球拍，就你推一板，我挡一手，来回操练了起来。时间还真的过得很快，虽然，这开始的第一天，我们捡球的时间比我们打球的时间还要多，虽然我们的动作还很笨拙，甚或幼稚好笑，但第一次打球觉得还好，很开心，时间过得飞快，不觉得竟然就打了一个多小时，竟然还未感觉到多么累，这对于我这个平素很少运动的人来说，简直就是一种欣慰，原先总觉得自己体力不足，看来并没有想象的那么严重，一个多小时下来，我感觉身体微微发汗，说不出来的舒畅。
也许是有了第一次愉悦的体验，于是，我们又开始相约有了第二次，第三次。每次锻炼后，淋漓酣畅的出一身大汗的感觉越来越好，我发觉自己怎么忽然就对打乒乓产生了浓厚的兴趣了。于是兴致满满的采购了属于自己的乒乓球拍，还购置了专业的运动衣，运动鞋，一副要“大干一场”的架势。因为我原先也有过多次想运动，又坚持不了几天 “失败” 的历史经历，老公看着我的举动，笑着问我说：“这一次，又是几天呢？”
看着他的表情，听着这样的话，一幅相讥笑的味道，我心里还真不是滋味，不禁对自己前期的行为有了反省和懊恼。这样想着，心底竟然憋起了一股子的倔强，心想，这一次，一定要坚持下来，为了自己的身体，为了后半生的健康，坚持，一定要坚持，我在心里不断地给自己说。
一切装备齐全，我的打乒乓球运动锻炼正式开始了。刚开始，兴致尚高，我每天下班后，第一件事，就是相约朋友去打乒乓，一天一身汗。在开始笨拙的一推一档中，我也慢慢找到了“手感”，对拍子和球的掌控能力也逐日在提高。每一天，一个多小时的练习中，自己明显感觉到球艺水平渐长，于是，我的信心也越来越足。然而，什么事都不会一帆风顺，这不，正打得起劲，正当我兴趣渐高，球艺进步明显时，由于平时身体缺乏锻炼，过量过大的运动，在我打乒乓坚持了有一周时间的时候，身体出现了明显的不适反应，不仅是全身肌肉酸痛，我的双腿痛的连正常走路都不行。
“怎么办？”，虽然还很想打，但腿痛明显成了我打乒乓球的障碍，我每移动一步，都痛的铭心，就这样停下来，又前功尽弃。我几次都要放弃，但我又一次又一次的问自己，在锻炼身体这方面我真的就这样每次都半途而废吗？每每想到自己的身体健康状况时，每每想到那些病人佝偻着身体，痛苦万分时，我又是多么的不甘心。“不能再次放弃了”，我不断的给自己说，“要坚持，要坚持”，“坚持一段时间下来，等适应了就会好”。正是这样的信念，一直在支撑着我，在随后的一段时间里，我每天忍着痛，拖着趔趄的步子，还是来到了乒乓球室。不能大幅度运动，我就减少运动幅度；不能长时间打，我就打一会歇一会，总之，我要坚持。汗水和疼痛就这样伴着我，一天又一天的艰难度过。也不知道具体过了多长时间，大概是在我又坚持了十多天吧，我身体的疼痛感一点一点在不知不觉中减轻，腿痛也渐渐变好，直到有一天早上起来，我全身的疼痛感全都消失了，我蹦下床，腿也竟然一点都不痛了，那一刻，我简直欣喜若狂，终于熬过来，终于坚持下来了。
坚持下来了，度过了这一艰难时期，我的兴致上来了，前一段时期，由于身体疼痛，我只是想着能坚持就好，所以“球技”的进步很慢，我对自己的信心也越来越弱了。现在好了，我可以大胆的放开手脚，拉开架势，在“球技”上下点功夫，动点脑筋了。接下来呢，我就自己给自己制定了计划，从发球技术，从定位打球，从大力扣球，从反手接球等方面进行有意识的训练。汗水在流，时间一天又一天在推进，不知不觉中，我的“球艺”水平得到了大幅度提升，在与乒友的练打中，我竟然可以“左右开弓”，随心挥打了，长球短球，也应接自如，只要找准机会，一挥手臂，“啪”的一起猛扣，那叫个“过瘾”，潇洒，这种感觉真好。
蓦然回首，屈指算来，打乒乓球在一天又一天的时光流失中已经有两三个月了。回想这一段的日子，觉得时间好快，觉得过得好充实，感觉到精神和身体状况越来越好，心情也越来越爽。每一天下午下班后，第一件事就想的是去打球，自打乒乓开始这一段的时间，连平时爱逛街的时间也没有了，每每闺蜜相约逛街，我总是在一番思想斗争和纠结中，最终选择了乒乓，我想，我是爱上乒乓啦！
爱上乒乓，一天一身汗，这种感觉特爽；爱上乒乓，也就是给自己一种身体的锻炼，就是爱上一种健康的生活方式；爱上乒乓，唯在其中者，方能体会到其中的乐趣，我享受在其中，我充实，我快乐。（陕钢集团汉钢公司动力能源中心 张亚琴）
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