在线投稿
浅谈体育锻炼
2013-03-21 10:50:56 · 34次点击
浅谈体育锻炼
今天去爬山，还没走多少路就已经气喘吁吁，累得浑身冒汗，感觉整个人跟灌了铅一样，迈出每一步都那么费力。全程下来可以说已经是奄奄一息了，就像着地为床、天为被好好躺个半天，把刚才的力气全部补回来。
晚上回到家里，浑身都酸疼酸疼的，抬个腿都特别费力，躺在床上饭都不想吃，就想一动不动的躺着。仔细想想，还是平时太缺少锻炼了。
俗话说：“平时动一动，少闹一场病，平时懒一懒，多喝药一碗”“夏练三伏，冬练三九”。二三月的气温极不稳定，忽冷忽热，极易感染多种疾病，加强锻炼是必不可少的保健方式。
它可以促进血液循环，可以预防动脉硬化，可以让氧气充分的供应身体各部分，可以促进新的血液细胞的形成，可以消除体内各器官的有毒物质，更重要的是 每天坚持锻炼不但有益身心健康，消除精神的紧张与压力，更能使我们精神焕发、精力充沛，提高工作效率。
有人可能会说锻炼的好处我也知道啊，可是上班挺忙，哪有时间锻炼啊。其实不然，生活中锻炼的机会很多，早晨早起半个小时，坚持慢跑，坐在电脑旁休息间隙活动活动，吃完晚饭后去散散步……
什么事情都是贵在坚持，生命在于运动，身体是革命的本钱，要想好好工作必须要有好的身体，拥有一副好的体魄你将终身受益。让我们从现在开始，跟懒觉告个别，根懒惰告个别，没事多动动，以强健的体魄、饱满的精神迎接接下来的每一天。
澄合实业公司二矿社区 张洁
图片文章
资讯
热图
