近期，单位关于“大谈心”的话题在全体职工中热传，人们都在亲切的交谈着工作、生活的方方面面，但是“压力大”这个词似乎成了大家共同的感受，也成了这个社会最沉重的话题，孩子上学、父母年衰、家庭和睦、自己的前途等等，每个人多多少少的为着这些问题而产生焦虑。我们每个人在这个喧嚣的社会中，该如何寻找内心的平衡，减轻心理负担，进而去寻找幸福。

看完白岩松新出的《你幸福了吗？》这本书给了我很大的启发，书中提到幸福有三个因素，物质、情感和精神，物质是基础，基础不牢地动山摇，离开物质谈幸福不可能；对于情感，他这样解释，人当有所依靠的时候，幸福感就会增加；而精神，精神如果有所支柱，也就是说有信仰，那人的幸福感就会更大。为什么人们常怀念青春，因为青春时感觉到很幸福，虽然青春时可能物质缺乏，但情感世界很丰富，精神支柱也过剩，恰恰情感和精神的丰富弥补了物质，所以总感觉到青春时很幸福。

我常问自己，今天的我幸福了吗？记得儿时，看到同龄的小朋友玩遥控汽车，好奇和羡慕促使自己想尽一切办法哄爸妈开心，为给自己也买上一台，当玩具车千方百计拿到手后，感觉不过如此而已，却又看上其他小朋友的新书包漂亮；上高中时，梦想有一天考上大学，为此，更多的是坚持和努力，记不清多少个挑灯夜读的奋战才换来了大学的录取通知书，当进了大学的校门，却又期盼着毕业后找到一份好的工作；今天，有了工作，有了房子，却又羡慕起车子，因此，又开始了紧张、努力的生活。多年来，恐怕给自己感受更深刻的是这一路走来的压力和艰辛，似乎忽略了认真体会幸福，去享受幸福……

在QQ、博客等互联网上，看到更多的词是人们对情感的发泄，常常诉说着种种压力和不满，开宝马的羡慕骑着自行车上街买菜的

夫妻情深，住着别墅的羡慕住在平房的和睦家庭，喝着茅台的羡慕几个坐在草坪上喝着二锅头的真诚……似乎人们从为满足而体会到幸福感。

其实我们完全可以换个角度，将人生的摄像头对准鲜花和阳光，不要对准苍蝇和垃圾，用积极的心态去面对社会和生活。当我们走的太快的时候不妨放慢脚步，欣赏一下路边的风景，或许你会发现路边蜜蜂总是哼着欢快的小调在花丛中舞者；当我们走的太远的时候，不妨回过头来想想，我们当初为什么要走，其实幸福就在于奋斗的过程。我们应有所信仰，不需一味的追求，通过信仰达到内心的平衡。

白岩松教我们，可以把自己的心当作一张白纸，把自己觉得幸福的东西写上，把自己觉得不幸福的东西也列出来，算出总数，就会发现拥有的东西可能远远多于没有得到的东西，那我们还有什么理由不快乐呢？